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自从用上win7后咱是腿不酸，腰不疼。哎，够折腾的，以前用win XP 多久都不更新的，嘛问题木有，现在win7隔三岔五就给你提示更新，每次都百十兆，照此速度，C盘快速被其占领，看来得快点给C系统盘瘦身啊，如果不这样，最后肯定空间爆溢。
下面讲讲最近我更新出错的解决。提示有更新，然后也下载了，就是怎么也安装不了。提示Windows Update 错误 80070003。
如果在检查更新时收到 Windows Update 错误 80070003，则需要删除 Windows 用于标识计算机更新的临时文件。若要删除临时文件，请停止 Windows Update 服务，删除临时更新文件，重新启动 Windows Update 服务，然后再次尝试检查 Windows 更新。
【1】Windows 提供了内置疑难解答程序，可以自动查找和修复一些有关 Windows Update 的常见问题。
单击打开 Windows Update 疑难解答。
【2】如果 Windows Update 疑难解答不能帮助解决问题，请尝试以下步骤：
1、 停止 Windows Update 服务的步骤
必须以管理员身份进行登录，才能执行这些步骤。
单击打开“管理工具”-双击“服务”。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
然后单击“名称”列标题以逆序排列名称。找到“Windows Update”服务，右键单击该服务，然后单击“停止”。
2、删除临时更新文件的步骤
单击打开“计算机”-双击安装 Windows 的本地硬盘（通常是驱动器 C）。
双击 Windows 文件夹，然后双击 SoftwareDistribution 文件夹，再找到DataStore 文件夹双击打开 ，然后删除该文件夹中的所有文件。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
另外还需打开 SoftwareDistribution 文件夹中 Download 目录，删除该文件夹中的所有文件，然后关闭窗口。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
3、重新启动 Windows Update 服务的步骤
必须以管理员身份进行登录，才能执行这些步骤。
单击打开“管理工具”-双击“服务”。 如果系统提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
再次单击“名称”列标题以逆序排列名称。找到“Windows Update”服务，右键单击该服务，然后单击“启动”，最后关闭“服务”窗口和“管理工具”窗口。
如果在按照上述步骤操作后问题仍然存在，那就去微软官方通过电子邮件请求他们支持吧，不过迄今为止，最头大的就是它的频繁更新还有兼容问题。
最后提示的是“删除临时更新文件”有助于解决问题，但同时也会删除 Windows Update 中的历史记录，不过仍然可以通过转到“已安装的更新”来查看计算机中安装的更新。
文中的“输入管理员密码进行确认”纯属于管理安全权限的设置，某些情况下需要输入之。
win7 好是好 就是更新和使用有些麻烦 受不了这些繁琐 又换回来经典的XP